Fred polar - Polar cold

Aquesta setmana ha sigut "gelada" en el sentit més estricte de la paraula i quan vegeu les fotos entendreu perquè.

Tot ha començat amb una onada de fred siberià que ha envait tota Europa i que ha fet baixar les temperatures a un nivell rècord, hem arribat a -12º, ha fet un vent que ha incrementat la sensació tèrmica fins a -21º i està glaçant tant de dia com de nit. El fred es bastant insoportable i fa que hagis de portar un munt de roba i tot i així encara tens la sensació que t'en falta.

Fa dos dies, anant a treballar a les 6.00 del matí, portava: els pantalons tèrmics a sota dels pantalons de pana, els mitjons de llana que m'arriben al genoll, les botes, la samarreta tèrmica, el forro polar, l'anorak, la bufanda, els guants i el gorro i sabeu que? Doncs que el fred era tan intens que em travessava l'anorak i vaig pensar que si segueix en aquest to, m'hauré de rascar la butxaca i comprar-me'n un d'aquests de 300 euros de plomes.

La veritat es que aquesta sensació de fred encara no l'havia experimentat mai i puc dir que ES MOLT DE FRED!!!

                                                 ***********************************

This week it has been "frozen" in the most strict sense and when you'll see the pics you will understand why.

Everything has started with a Siberian cold wave that has embraced the whole Europe and that has made get the temperatures down to a record level, here we have had -12ºC mixed with a freezing wind who has made increase the sensation until -21ºC, that means it is freezing night and day. The cold becomes unaffordable and it makes you wear lots of clothes and even that you feel that you need some more yet.

Two days ago, while I was going to work at 6.00 a.m., I was wearing: a pair of thermal pants down the trousers, a pair of wool knee-length socks, the boots, a thermal undershirt, the polar pullover, the coat, the sarf, a pair of gloves and the cap and do you know what? The cold was so hard that I felt as it went through. I thought that if the weather keeps like this I will need to buy a nice 300€ coat.

Seriously, I think that I have never experienced this kind of cold and to be honest IT IS A LOT OF COLD!!!

Hmm...ens assentem una estona? - Hmm...would you like to take a seat?

I, normalment, surto a correr per aquí... - I used to run over there...

Brillant - Brilliant

Senzillament brillant!!

                                             **************************************

Just Brilliant!!

Motivació i Inspiració - Motivation and Inspiration

Encara que sigui hivern no deixo d'escalar. Aquí fa més fred que a Catalunya i els que escalem hem de centrarnos a entrenar portes endins. Ara estic entrenant en un mur de 14 metres i que disposa d'unes quantes vies de diferents graus.

Un esport com l'escalada és realment exigent i si deixes d'escalar un parell de setmanes ràpidament notes la pèrdua de força, així que no es pot deixar de banda.

Ara també estic aprenent a obrir vies, sempre havia escalat amb la corda ja muntada (o bé sense corda, el que anomenem boulder), però ara me n'adono de la dificultat i l'estrés físic i mental que comporta obrir la via. El desgast físic és molt més gran ja que t'has de entretenir a posar les cintes express cada dos o tres metres i després enmosquetonar la corda. I el desgast mental de saber que tens la corda darrere teu i no davant i que una caiguda suposa un "vol lliure" d'uns quants metres. L'altre dia sense anar més lluny, en una via 5b (un grau no gaire alt) vaig caure 4 vegades. Tot i que saps que el risc és mínim, us asseguro que la impressió es brutal i que has de tenir bastantes caigudes per acostumar-te mentalment al fet de caure, es com una caiguda lliure d'entre dos a 4 metres...has de tenir plena confiança en l'assegurador!!

Bueno us deixo un vídeo molt xulo, d'una noia americana que es diu Sasha Di Giulian i que ha estat la primera escaladora a encadenar un 9A! Aquestes coses són les que fan motivar-te i no voler deixar d'escalar!!!

                                          ***********************************

Even the winter season I do not stop climbing. Here the weather it's colder than in Catalonia and those who climb, need to keep training, so we do it indoors. Now I'm training in a 14 meters wall who provides some routes with different levels.

Climbing is a really demanding sport and if you stop training even two weeks you can note that you loose some strength, so you can't stop.

Now I'm learning how to lead the route. I've always climbed with the rope on the top (or bouldering, climbing without rope) but now I see that when you have to leader it's pretty difficult and the mental and physic stress is harder. You spend lots of strength because you have to put the quickdraws and then pass the rope inside the carabine every two meters. The mental stress is that you are conscious that the rope is behind you, not over you and if you fall you will "fly" some meters down. The other day, for example, in a 5b route (this is not a high level) i fall down like 4 times. Even you know that the risk is minimum, I can tell you that the feeling is scaring and you have to fall down several times to get the habit, it's like if you fall down from between 2 and 4 meters high...and also, you must have a complete trust in your partner!!

Well, here you are a nice video from an american girl, Sasha Di Giulian who has been the first woman who climbed a 9A! These things makes you keep motivated and makes you feel like climbing!!!

Començant l'any - Starting the New Year

Aquest començament d'any ha estat ben estrany...o almenys diferent. Per primera vegada he viscut una entrada d'any en un país que no es el meu i va ser...diferent, improvitzant tradicions importades que aquí no tenen (campanades i raïm) i menjant raclette (típic d'aquí) amb amics de diferents nacionalitats! :)

En aquests primers 20 dies nomès puc destacar el fred i la mitja marató. Sembla que l'any ha començat amb força, meteorològicament parlant. Ja fa bastants dies que no pujem dels 0 graus i el termòmetre juga amb valors negatius que fa que hagi hagut de treure el gorro, els guants i les samarretes i pantalons tèrmics! Sort que en tinc!! :)

Per altra banda, aquest passat diumenge 15 de gener vaig correr la Mitja Marató. I no va anar gens malament, m'esperava acabar-la en un temps de 1hora 45minuts i oh! sorpresa....vaig fer-la en 1h38'08"!!!! Tot un supertemps!!! :) Malgrat el fred i la distància (pels que no ho sapigueu són 21.097km o el que és el mateix 13.10 milles) em vaig sentir força bé i amb el cap clar.

Ara a seguir entrenant, no es pot parar mai! Intentaré fer-ne algunes més i ja estic començant a plantejar-me la marató... 42.195km!!!! Encara que necessito temps per preparar-me física i mentalment és un repte que tinc ja al cap! :)

                                           *************************************

This year has started quite odd...or even different. For the first time I have experienced the New Year's Eve in a different country and it was...just different, improvising imported traditions (clock struck and grapes) and eating raclette (typical from here) with friends from different nationalities! :)

During this first 20 days I can remark the cold weather and the half marathon. It seems that this year has began quite cold. Since some days ago the higher temperature is 0 and the thermometer plays on negative degrees that has made me take out the cap, the gloves and the thermals t-shirts and pants! I'm glad to have them!! :)

On the other hand, this past sunday 15th January I runned the Half Marathon. And it went pretty well, I expected to finish it in 1hour 45 minutes and surprise!!...I have done it in 1h38'08"!!!! a great mark!!! :) Even the cold weather and the long distance (21.097km or 13.10 miles) I felt well and mentally strong.

Now I need to keep training, I cannot stop! I want to do some more like that and I have already started thinking about the Marathon...42.195km!!!! I need a long time to prepare it physically and mentally but it's a challenge that I would like to make real! :)

Bon Any Nou!! - Happy 2012!!

Gent!! Ja hem deixat enrere el 2011! Un any que per a mi ha significat molt i que ha estat ple de cambis, pors, alegries...però que a la vegada ha sigut intens i ple de reptes que puc dir que he superat i que m'han fet adonar que sempre podem fer tot allò que ens proposem, que no hi ha límits, que els límits tels poses tu, nomès has de ser valent i lluitar per tirar endavant i per aconseguir els teus objectius.

Es per això que el 2011 tindrà un raconet molt especial a la meva memòria i que sens dubte ha estat l'any dels GRANS CAMBIS! pero penso que el 2012 també serà un gran any, i no dubteu que treballaré i lluitaré per a que així sigui! Feu-ho vosaltres també, treballeu cada dia per a ser una mica més feliços i per a fer realitat els vostres somnis!!!

FELIÇ 2012!!!! :)

P.S.Aquest any he decidit aplicar un petit cambi al blog. Cada vegada hi ha més gent que em llegeix d'arreu del món, així que he decidit que a partir d'ara (tot i que em portarà més feina) escriuré els articles en català i en anglès.

                                                 **************************

People!! 2011 is over! For me, this year has been meaningful, with lots of changes, fears and joy... but at the same time it has been intense and plenty of challenges that I have achieved and I have realized that we can get our goals, that there's no limit, that you put the boundaries of your limits, the only thing you need is to be brave and to fight to go ahead and to reach the summit.

For all this, I will keep 2011 in a special place in my memory because it has been a year of GREAT CHANGES! but I firmly believe that 2012 will be an awesome year as well and without any doubt I will work and fight for it! And you also can do it, work everyday to be a bit happier and to make your dreams come true!!!

HAPPY 2012!!!! :)

P.S. I have decided to make a small change on this blog. Everytime, there are more people who reads my articles from all over the world, so from now on I will write all the articles also in english (even this will take me more work!!).

Berna - Barcelona (Back Home!)

Aquest mes passat ha sigut fantàstic! Una vegada més he sortit de Ginebra per descobrir una ciutat que m'ha enamorat, Berna!

Berna es la capital de Suïssa, i la que dóna nom al cantó. Té uns 350.000 habitants (jo pensava que seria més gran tenint en compte que es la capital del país... ^^) i forma part del Patrimoni Universal de la Unesco desde l'any 1983 gracies a la seva arquitectura medieval.

Es una ciutat neta, tranquila, bonica...pots perdre't pels seus carrers i no et cansaràs d'admirar els carrers, les fonts, el riu Aar i les places amb els mercats...es genial.

Pocs dies després vaig tenir 4 dies de vacances i va ser el moment de tornar a casa! Vaig tornar a Barcelona després de 6 mesos aquí.  Van ser 4 dies molt intensos, de no parar! Visites a la família, als amics i una curta estada en un fantàstic alberg a la muntanya amb l'Aïda i l'Anna.
Em va encantar tornar a la meva terra, estar envoltada de nou de tota la gent que estimo i de no parar ni un segon. Gràcies a tots per acollir-me tal i com ho vau fer. Sou fantàstics!

El dia de la tornada se'm va fer molt estrany, era com si marxés de vacances...sentia que deixava casa meva, però aquesta vegada el que feia era retornar a la que ara és casa meva...una vegada dalt de l'avió i de camí a Ginebra no vaig poder evitar unes llàgrimetes, suposo que d'alegria de haver vist a molta gent que es va alegrar molt de veure'm i d'haver compartit moments increibles.

Doncs una vegada més aquí us deixo algunes fotos! :D

Els Ossos (Bären) son els que donen nom a la població

El Parlament de Bern

Boira i fred! :)

Casc Antic - Torre del Rellotge (Zytglogge)

Vistes desde dalt de la Catedral!

Visites, la castanyada i l'hockey gel! :)

Fa ja alguns dies que vull escriure aquesta entrada però com que sóc mandrosa (i tampoc he tingut molt de temps) i no tenia les fotos preparades ho he anat endarrerint... :D

Aquest mes aquí a Ginebra ha sigut força càlid...almenys això és el que es diu per aquí. La veritat es que jo també m'esperaba més fred, però bueno hem gaudit de temperatures d'entre 2 i 7/9 grauets que no està malament, a Barcelona els hiverns són encara més càlids!

Mentres m'anava assabentant per diferents mitjans que a Catalunya no parava de ploure, aquí gaudiem d'un anticicló que mantenia les temperatures a ratlla i que aquí a Ginebra, ens tenia amb una boira alta (bruillard en diuen) que no deixa veure el sol pero que a la resta de pobles de la vora del llac els ha mantingut amb un solet que he aprofitat de valent.

Va venir l'Aïda de visita i vam passar 4 dies increiblement genials visitant Ginebra i anant d'excursió. I uns dies després va venir el Jose i també ens ho vam passar superbé menjant fondue i fent turisme.
Quan ets fora les visites de la gent que estimes és el millor que et pot passar!

Aprofitant aquest "relatiu" bon temps he anat d'excursió a Annecy, un poblet rodejat de canals que està a França, però no queda massa lluny, a una hora i mitja en bus i que val molt la pena de visitar. Carrers estrets i antics que et conviden a passejar i a gaudir de l'encant del poble.

També he anat a veure un partit d'hockey gel, Genève Servette HC vs HC Bienne. Ja sabeu que he estat un temps jugant a hockey inline, que es molt similar i que m'encanta. Doncs aquí l'hockey es tan important com el futbol a Catalunya i Espanya, quina llàstima que l'equip local hagués perdut 3-0!!! :(
Hi vaig anar amb dos amics, la Marcia i en Patrick i ens ho vam passar molt i molt bé i evidentment que repetiré!

També vaig celebrar la castanyada clar!!! Aquí es porta el rotllo "Halloween", molta carbassa amb cara de mala llet i nens (i no tant nens) disfressats i intentant fer por passant a recollir caramels. Però jo, sóc de les tradicions de "casa meva" i vaig celebrar la castanyada amb el Rafa, un amic de Barcelona que també va decidir venir cap aquí.
Vam menjar castanyes i com que aquí els panellets no saben ni que són, vam comprar unes galetetes d'ametlla que van ser "dignes" substitutes. Això sí, els panellets em van arribar uns dies més tard i en vaig gaudir com mai!!!

També vull dir-vos que fa uns dies escalant vaig aconseguir un 6b+ per primera vegada!! INCREIBLE!! Es genial veure com vaig progressant! Aquí no hi ha ajudes, tu i la paret i el repte es tot teu! Ara ja estic entrenant per veure si en uns dies vaig a pel 6c!

Les Dents du Midi

Annecy

Annecy

Genève Servette HG vs HC Bienne